5分の力  (No.1359)

若手専門若手専門コーチ佐藤慶子のコーチングブログ

 

おはようございます!

富山の若手専門コーチ佐藤慶子です。

 

 

今取り組んでいることについて

少~し、少~しですが

効果が出てきたのかな・・・と

感じることがあります。

その取り組みとは

「5分間活動」

です。

 

 

いつも、「緊急で重要なこと」に追われている私でした。

ぎりぎりでバタバタしていました。

バタバタするから、無駄にエネルギーを使っていました。

今でもそれはあるのですが

以前に比べたら、少し改善されてきたと思うのです。

改善し始めたと感じられるようになった・・・

というぐらいかもしれません。

 

 

すぐにやらなければいけない

目の前のことをとにかくやる!

という流れだったので、なかなか

「緊急じゃないけど重要なこと」

には取り組めませんでした。

頭ではわかっているけど

どうやったら「緊急じゃないけど重要なこと」

をする時間が作れるんだろう・・・

と思っていました。

でも、自分の時間の使い方を何とかしたい。

先手先手の行動をとれるようになりたい。

と、思っていました。

 

 

そこで、私にできることを考えてみた結果

「5分間活動」というものを思いついたのです。

目の前のことに追われ、追い詰められているときでも

5分なら、少し先の仕事ができると思ったのです。

必ず必要な請求書を作る。

マインドマップを使って頭の整理をして、研修の準備を始めてみる。

気になっていたことをメールで確認する。

といった具合で

5分でできることはいろいろあります。

また5分ではできなくても

着手するということが大きいと思いました。

5分では終わらなくても一旦着手したら

10分、15分かけて

やってしまうこともあります。

もちろん、本当に追いつめられているときは

どんなに中途半端でも5分で終わります(笑)

 

 

こういうことを心がけてみて

1年以上になります。

できなかった日もありますが

取り組んでみた結果

変化を感じるようになったのです。

自分をとりまく流れが変わってきたと感じるのです。

少しだけ、心の余裕が生まれてきたように感じています。

自分としては

変えられないと思っていた流れを

少しですが変えられたことが

嬉しいです。

 

 

自分の小さな変化に気づき

小さな幸せを感じました。

こつこつ取り組んでいることは

変化を感じるまでに時間がかかるけれど

やはり、こつこつやっていこうと思います。

 

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佐藤慶子プロフィール

佐藤慶子

土台構築コンサルタント
佐藤慶子コーチングオフィス 代表
銀座コーチングスクール認定プロフェッショナルコーチ
銀座コーチングスクール認定講師

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