行動するために効果的なもの(No.1350)

若手専門若手専門コーチ佐藤慶子のコーチングブログ

 

おはようございます!

富山の若手専門コーチ佐藤慶子です。

 

行動するためには人に宣言するといい

と言われ、私自身も宣言する効果を感じていました。

昨日もそのことを実感しました。

 

一昨日、個別コンサルを受け

やろうと思ったことについて

「いつやるか」ということを師匠に宣言しました。

コンサルを受けた当日

翌日

翌々日

来週

と、4つの行動を宣言しました。

そんなに大きなことではありませんが

昨日までに2つが実行でき、順調です!

 

やはり具体的に人に宣言をすると

行動につながりやすいですね。

 

私の場合、行動につなげるために

もう1つ意識したいことがあります。

それは完璧を目指さない!

徹底的でなくていい!

ということです。

完璧になんてできないにも関わらず

どうも、完璧にやらなくちゃ!

と思ってしまうところがあるようです。

やるんだったら徹底してやらなきゃ!

と思ってしまうのです。

その気持ちが自分の行動を鈍らせていたのです。

完璧じゃなくても

徹底的にはできなくても

決めた日に少しでもやろう!

少しの時間でもいいから

とにかく手をつけてみよう!

私の場合は、そう思うと行動しやすいです。

 

行動できると

「やらなきゃ・・・」のストレスが減って

「少しでもできた。進んだ!」という気持ちが

さらに行動を後押ししてくれます。

行動しているという事実が

少しでも進んだという事実が

不安を、さらに行動する勢いに変えてくれます。

 

今日決めたことも

今日しっかり実行していきます!

この積み重ねを大切にしていきます!

 

 

 

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佐藤慶子プロフィール

佐藤慶子

土台構築コンサルタント
佐藤慶子コーチングオフィス 代表
銀座コーチングスクール認定プロフェッショナルコーチ
銀座コーチングスクール認定講師

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