自分を知ることは・・・ (No.788)

若手専門若手専門コーチ佐藤慶子のコーチングブログ

 

おはようございます!

自分の人生を大切に、本気で挑戦する人を応援する

富山の若手専門コーチ佐藤慶子です。

 

 

昨日は日本コーチ協会日本海チャプターの

コーチング勉強会でした。

講師は、林理恵コーチ!

テーマは

「最近よく耳にする“ありのままの自分”ってなんだろう」

でした。

私にとって、とてもタイムリーなテーマだったのです。

勉強会の中で大きな気づきがありました。

最近の自分は、そんなに人と比べていないと思っていたのですが

やはり気づかないうちに、ものさしを使って比べている部分が

あったのかもしれません。

昨日はそれが外れたような気がしました。

 

 

 

コーチとして必要な自己基盤(人間力)を確立するためには

自分を知ることからスタートです。

自分を理解して

自分を認めて

自己開示するということを

実践していきます。

 

 

なぜ、自分を理解することが必要なんでしょう・・・

コーチングに出会ってからというもの

より納得できる自分の答えを探し続けています。

自分自身がもっと腑に落ちる表現はないかと

探し続けています。

 

 

最近、身近な例をイメージすることで

自分の中でつながる感覚がありました。

 

 

例えば・・・生活のシーンで考えると・・・

 

自分が本当に好きな洋服について知っている

自分の好みについて知っていると

本当に好きな服を選ぶことができます。

本当に好きな洋服を知らないと

妥協して、そんなに好みじゃない服を買ってしまい

気分が悪かったり

後悔する結果となります。

 

 

自分を知ることは

自分の本当の気持ちを知ること。

誰かに頼みごとをされたとき

本当は嫌だなあと思っているのに

そんな気持ちに気づかずに引き受けたら

もやもやした気持ちで引き受けることになります。

嫌だなあという気持ちに気づいていたら

お断りするという選択肢もあるし

本当は嫌だけど

今回は応援するという気持ちでやると決めて

すっきりした気持ちで取り組めるかも知れません。

自分の本当の気持ちを知っていてやるのと

知らないでやるのとでは

大きな違いですね。

 

 

 

ある仕事に3時間かかるとします。

「これぐらいの仕事に3時間もかかるようじゃだめだ。

せめて2時間でやらなくちゃ。」

と思って2時間でやるスケジュールを立てて取り組み

できないと落ち込むかもしれません。

自分は3時間かかるということを知って

「現在は3時間かかる自分なんだ」と認めていたら

3時間確保して気持ちに余裕をもって取り組むことができます。

そして、もっと短い時間でできるよう

挑戦していくと成長していけます。

 

 

こんな身近な事例で考えてみると

より「自分を知ること」の大切さが理解できました。

 

 

自分を知るのは何のためか?

その答えの一部を

自分の言葉で表現してみると

「より良い結果を出すため」

「より良い未来を創るため」

となりました。

 

 

自分を知ること・・・

これからもずっと取り組んでいきます。

 

 

 

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佐藤慶子プロフィール

佐藤慶子

土台構築コンサルタント
佐藤慶子コーチングオフィス 代表
銀座コーチングスクール認定プロフェッショナルコーチ
銀座コーチングスクール認定講師

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