確認の場へ行ってきました!(№259)

富山の若手専門コーチ佐藤慶子です。




ちょうど1年前、去年の1月9日からダイエットを始めました。


3か月で-6㎏のダイエットに成功しました。


その後、なるべく月に1回、ダイエットの先生のところに行くようにして


計測をしていただいています。


その後、油断したり、いい加減になったりして、失敗と反省を繰り返し(笑)


リバウンドもちょこっとあり、今日の時点では1㎏増えた状態です。


今日は、内臓脂肪が増えていることが判明しました・・・・・。




でも、月に1回、先生のところへ行かなかったとしたら・・・・


もっと激しくリバウンドしていたでしょう(笑)


このように、計測の日があるので、気を付けることができます。


計測の日に、結果を確認することになるので


後悔よりは「まあまあがんばったな!」という気持ちで帰りたいと思うのです。




また何ができていて、何が足りないかということの確認ができます。


今日からはこのことに力を入れてみよう!!という気持ちにもなります。




基本的にはアドバイスをしないコーチングとは違って、


ダイエットに関しては、先生からたくさんアドバイスをしていただいていますが


計測の場は、コーチングで言えばセッションの場と言えるなあと思っています。


計測と計測の間の自分の行動によって結果が変わってきます。


コーチングもセッションの時間は行動をしていないわけで


セッションとセッションの間の行動によって、目標達成に近づきます。




また、次回の計測まで、良くない結果を生みそうな行動は慎み


良い結果が出る行動を増やしていこうと思った今日の計測でした。


今日もしっかりと確認することができました。


この「確認の場」が自分にとって,とても大切で


ありがたいと思っています。







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2 Responses to “確認の場へ行ってきました!(№259)”

  1. ねこひげ より:

    SECRET: 0
    PASS:
    褒めるのが下手な先生でごめんなさい(;^_^A
    慶子さんは、大きく数字をあげて来られることはなく、ほぼ安定していると思います!
    でも、数字が安定していても、
    それに伴って体調が良くないと
    意味ないと私は思っています。
    心身ともに健康であることが一番!
    そこを目指して行きましょ~♪
    ちなみに、ダイエット始めて1年だけど
    本来の1年は痩せ切ってからが
    1年と数えますよ。
    だからまだあと3か月ありますネ~。
    引き締めていきましょう!

  2. SECRET: 0
    PASS:
    >ねこひげさん
    ねこひげ先生!
    いつもありがとうございます。
    そっか(笑)
    痩せきってから3ヶ月なんですね。
    気を抜かずにがんばりまあす。
    昨日教えてもらったことの一つ
    昨日からやってみてます。
    ではまた次回の計測、よろしくお願いします!

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佐藤慶子プロフィール

佐藤慶子

土台構築コンサルタント
佐藤慶子コーチングオフィス 代表
銀座コーチングスクール認定プロフェッショナルコーチ
銀座コーチングスクール認定講師

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