朝の気持ちがバロメーター (No.646)

おはようございます。
自分の人生を大切に、本気で挑戦したい人を応援する
富山の若手専門コーチ佐藤慶子です。
月曜日の朝です。
新しい1週間が始まりますね。
朝起きた時は、どんな気分だったでしょうか?
私は・・・
「もう少し早く寝ればよかったなあ・・・」と思いながら起きました(笑)
ちょっと眠いです(笑)
ですが、毎朝の日課のおかげで気持ちもすっきりしてきました。
必ずやる2つの日課があるんです。
1つ目は「こんな気持ちで終わりたい日記」です。
今日の夜、どんな気持ちで一日を終えたいかをイメージして
とっても短い日記を書いています。
2つ目は「どうなりたい?」という自分への質問に対して
答えをノートに書くこと。
答えは日によっていろいろです。
しばらく同じ答えが続くこともあります。
今は、朝の日課のおかげで
朝の気持ちを整えることができていますが
会社員の時、朝からどんよりとした気持ちで辛いことがありました。
人間関係に悩んでいたころです。
特に月曜日は、新しい服を着ていくことでモチベーションを上げようとしたり
ちょっとだけリッチなランチをすることを考えて、


元気を出すようにしていたことを思い出します。
そんな経験があるので、私にとって朝の気持ちは、


元気度のバロメーターになっています。
コーチングを知ってから
自分で自分のやる気スイッチを入れられるようになりました。
自分の気持ちをまず知って、否定することなく認めて
そして、どうなりたいか、どうなったらいいかということをイメージする。
気持ちが前向きになるまでイメージしてみると
やる気スイッチが入るのです!!
今週も企業コーチングが続きます。
以前の私のように、どんよりした気持ちで朝を迎えているスタッフの方が
もしいらっしゃったら、朝から元気に出発できたらいいな・・・
そんな気持ちでお一人お一人とお会いしたいです。


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One Response to “朝の気持ちがバロメーター (No.646)”

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    記事楽しく拝見させて頂きました!ブログの書き方がお上手ですね♪また読みにきますので更新頑張りましょう。読者登録しても大丈夫ですか?

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佐藤慶子プロフィール

佐藤慶子

土台構築コンサルタント
佐藤慶子コーチングオフィス 代表
銀座コーチングスクール認定プロフェッショナルコーチ
銀座コーチングスクール認定講師

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